La méditation SA TA NA MA

La méditation SA TA NA MA ou Kirtan Krya

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Signification du Kirtan Krya

La méditation SA TA NA MA évoque le cycle de la création, dans l’Univers et en nous,. il prépare notre esprit à la transformation et au changement.

De l’Infini, vient la vie et l’existence individuelle; la mort ou le changement s’inscrivent dans la vie naturellement.

A partir de la mort, vient la Renaissance de la conscience qui aboutit à la joie de l’Infinité, source de compassion.

Bienfaits du Kirtan Krya

Pratiquez la méditation Kirtan Kriya et voyez ce qu’elle a à vous offrir. Montrez-vous persévérant ; ainsi plus vous la pratiquerez, plus vous vous approcherez de l’Essence de ce mantra. Ne cherchez pas à comprendre, laissez-vous gagner par ce qu’elle a à vous offrir. Sachez rester disponible, sans vous enfermer dans ce que vous désirez obtenir, juste en gardant à la conscience que les termes Sa, Ta, Na, Ma, signifient respectivement : Naissance, Vie, Mort, Renaissance. Pratiquez, pratiquez encore, laissez de la place aux changements qui vont naître en vous et aux impressions qui viendront vous toucher, pour peu que vous sachiez leur être réceptif. Acceptez cette simple leçon qu’est le cheminement sur un sentier inconnu. Pour une fois, ne balisez pas le parcours avant de faire le premier pas.

Pratiquer cette méditation apporte un équilibre total pour le psychisme. Les effets sont différents en fonction de chaque doigt. En les répétant, vous ouvrirez les yeux et la conscience sur un cycle que vous suivez depuis déjà bien longtemps, comme tout un chacun sur cette planète. Vous améliorerez ainsi votre clairvoyance, votre lucidité.

La méditation Sa TA NA MA: Gestuelle sacrée

Asseyez-vous, gardez le dos droit. Posez vos mains, paumes en l’air, sur vos genoux.

Le mudra initial est le gyan mudra – le bout de votre pouce contre celui de votre index, doigt de Jupiter -; sur ce mudra, prononcez le son Sa, en faisant durer le a (aaaaaaa). Vous activez la capacité́ de connaissance.

En deuxième temps, pressez ensuite le majeur, doigt de Saturne avec le pouce, tout en prononçant le son TA Alors, vous activez la capacité́ de sagesse, d’intelligence et de patience.

Ensuite sur le NA, pressez l’annulaire, doigt du Soleil avec le pouce. Vous activez la capacité́ de vitalité́ et d’énergie vitale.

Puis sur le MA, pressez l’auriculaire, doigt de Mercure avec le pouce. Vous activez la capacité́ de communication.

Désormais, vous pouvez recommencer avec l’index et ainsi de suite …

Les trois langages de la conscience du kirtan krya

Outre les différents mudras, cette méditation se chante sur trois tonalités :

Commencez le Kirtan Kriya à voix haute – langage humain – durant 2 minutes, puis à voix chuchotée – langage amoureux – pendant 2 minutes; enfin silencieusement – langage divin/ Infini -pendant 4 minutes; alors, revenez au chuchotement pendant 2 minutes, puis à voix haute pendant 2 minutes.

Inspirez et expirez. Pour sortir complètement de la méditation, étirez les mains vers le haut le plus possible et écartez-les largement. Etirez la colonne vertébrale et prenez plusieurs inspirations et expirations profondes; puis relaxez-vous.